Không phải lúc nào bạn cũng cần đến các phương pháp thẩm mỹ căng da mặt chuyên sâu để cải thiện làn da. Thực tế, chỉ với những bài tập đơn giản cho cơ mặt tại nhà, bạn hoàn toàn có thể giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ. Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn, không tốn kém nhưng mang lại hiệu quả nếu kiên trì thực hiện. >>> Xem thêm: độn cằm giá bao nhiêu 1. Bài tập nâng cơ má Ngồi thẳng, giữ đầu cố định. Cười thật rộng, đồng thời nâng gò má lên cao. Giữ tư thế này trong 10 giây rồi thả lỏng. Thực hiện 10 – 15 lần mỗi ngày giúp cơ má săn chắc, giảm chảy xệ. 2. Bài tập chữ “O” Mở miệng tạo thành hình chữ “O” dài. Giữ môi căng và hạ cằm xuống một chút. Giữ 5 – 7 giây rồi thả lỏng. Bài tập này tác động vào cơ quanh miệng và cằm, giúp giảm rãnh nhăn ở khóe miệng. 3. Bài tập nâng cơ trán Đặt ngón tay lên trán, ngay phía trên chân mày. Nhẹ nhàng nâng chân mày lên, đồng thời nhăn trán. Giữ vài giây rồi thả lỏng. Giúp hạn chế nếp nhăn vùng trán, đồng thời nâng cung mày tự nhiên. 4. Bài tập căng da vùng cằm và cổ Ngửa đầu ra sau, hướng mắt nhìn lên trần nhà. Chu môi về phía trước như đang hôn. Giữ 5 – 10 giây, lặp lại 10 lần. Tác động vào cơ vùng cổ và cằm, ngăn chảy xệ và hình thành nọng cằm. 5. Bài tập yoga mặt “phồng má” Hít một hơi sâu, giữ không khí trong miệng và phồng má lên. Dùng lưỡi đẩy hơi từ bên này sang bên kia. Thực hiện trong 30 giây rồi thở ra. Giúp da má săn chắc, cải thiện lưu thông máu. 6. Massage da mặt sau khi tập Kết hợp các bài tập với massage bằng đầu ngón tay theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Massage giúp thư giãn cơ, kích thích tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi cho da. >>> Xem thêm: cang da mat Lợi ích của bài tập căng da mặt tại nhà Giúp da săn chắc, căng bóng tự nhiên. Hạn chế nếp nhăn, ngăn chảy xệ. Cải thiện tuần hoàn máu, giúp da hồng hào, tươi tắn. Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Kết luận Thực hiện bài tập căng da mặt tại nhà đều đặn mỗi ngày là cách tự nhiên giúp bạn duy trì sự trẻ trung mà không cần can thiệp thẩm mỹ. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ngủ đủ giấc và chăm sóc da đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
